Hledáte někoho, kdo by Vám pomohl zredukovat tělesný tuk, zhubnout, nabrat svalovou hmotu, vytvarovat postavu nebo zlepšit fyzickou kondici? Pokud ano, tak jste na správných stránkách.

Jmenuji se Martin Hrazdil a působím jako osobní fitness trenér. Na základě Vašich cílů a potřeb přizpůsobím individuální tréninkový plán, správnou volbu a provádění cviků. S pomocí osobního trenéra dosáhnete svých cílů rychleji, než kdybyste se o to pokoušeli sami.

Jsem absolventem:

- trenérského rekvalifikačního kurzu Instruktor Fitness II.třídy (sestavení individuálního tréninkového plánu, diagnostika pohybového aparátu, technika cvičení, strečink, spinální cvičení atd.). Kulturistice a fitness se věnuji 6 let.

- kurzu "poradce pro výživu" http://nutris.net (např. sestavit jídelníček z hlediska obecných i speciálních požadavků potenciálních klientů)

- kurzu "pasivní strečink"

Nabízím služby:

• osobní trénink
• diagnostika pohybového aparátu
• odborná konzultace
• sestavování individuálních tréninkových programů + ukázka
• konzultace o správném stravování
• pasivní strečink (Co je pasivní strečink?)

Zajistím:

• správné provádění cviků
• správnou volbu cviků, série, opakování, zátěže a přestávek
• zabránit poranění nesprávným cvičením
• pomoc při řešení problémů spojené s cvičením
• motivaci a pravidelnost cvičení

Působím:

Fitness AMA

Praha 10 - Zahradní Město - Hyacintová 20 Podrobnosti naleznete na stránkách www.fitness-squash.cz

Fitness Vagón

Praha 1 - Národní třída 961/25 Podrobnosti naleznete na stránkách www.fitness-vagon.cz

Po dohodě lze sjednat:

• cvičení ve Vašem oblíbeném fitcentru v Praze
• domácí cvičení pro jednotlivce i v kolektivu

Zaměření:

• všechny věkové kategorie
• ženy, muže

Proč mít osobního trenéra?

• S vaším osobním fitness trenérem dosáhnete svůj cíl rychleji a efektivněji
• Vždy pro vás bude mít po ruce dobrou radu a díky němu se vyhnete možným zraněním
• Vzroste nejen vaše kondice ale i sebevědomí
• Otestuje vás před začátkem cvičení a sestaví vám program šitý přímo na míru
• Srozumitelně vám vysvětlí postup cvičení
• Bude si s vámi povídat o vašich záměrech a představách
• Dokáže vám poradit ve všech oblastech souvisejících s jeho profesí
• Sami se většinou těžko někam dokopete
• Trenér vám poradí, odborně vás vede aby jste si neublížili
• Cvičí s vámi jako sparingpartner
• Tréninkem jeho práce nekončí, poskytuje komplexní péči (trénink, životospráva, regenerace)

Kontakt

Bc.Martin Hrazdil

Osobní fitness trenér II. třídy

E-mail:mhrazdil@seznam.cz

Telefon:+420720757501